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La alimentación saludable y el ejercicio son importantes para la salud en general; sin embargo, no se sorprenda si la próxima vez que visite a su optometrista lo envían con una receta para comer sus frutas y verduras. Una alimentación saludable junto con el ejercicio y la protección contra el sol son algunas de las formas más efectivas de mantener la salud ocular a medida que envejece. Se ha demostrado que los alimentos que contienen ciertos antioxidantes, zinc, luteína y zeaxantina tienen efectos protectores contra el desarrollo de degeneración macular. Algunos de estos nutrientes también pueden desempeñar un papel en la prevención de la formación de cataratas.